50 pull-ups Apk 3.3.0
Esportes e saúde
3.3.0
Data de Atualização:April 18, 2025
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Este programa ensinará como se levantar no bar 50 vezes
Sugiro-lhe um esquema de pull-up na barra que aumentará facilmente o número de flexões de zero para 50. Este programa é baseado em métodos de macro e micro periodização para o treinamento de músculos.
