50 pull-ups Apk 3.3.0
Olahraga dan kesehatan
3.3.0
Perbarui waktu:April 18, 2025
unduhapk
Program ini akan mengajari Anda cara bangun di bar 50 kali
Saya menyarankan Anda skema pull-up di bar yang akan dengan mudah meningkatkan jumlah pull-up dari nol menjadi 50. Program ini didasarkan pada metode periodisasi makro dan mikro untuk pelatihan otot.
