50 pull-ups Apk 3.3.0
Sport et santé
3.3.0
Date de mise à jour:April 18, 2025
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Ce programme vous apprendra à vous lever sur le bar 50 fois
Je vous suggère un schéma de traction sur la barre qui augmentera facilement le nombre de tractions de zéro à 50. Ce programme est basé sur des méthodes de macro et micro périodisation pour l'entraînement des muscles.
