50 pull-ups Apk 3.3.0

Dieses Programm bringt Ihnen bei, wie Sie 50 Mal in der Bar aufstehen können

Ich schlage vor, Ihnen ein Pull-up-Schema an der Stange, das die Anzahl der Klimmzüge von Null auf 50 leicht erhöht. Dieses Programm basiert auf Methoden der Makro- und Mikro-Periodisierung für Trainingsmuskeln.